• Date Chance

«Amor Propio»

Por: Paloma Bonilla

@palomabonilla


Cuando hablamos de depresión es fácil pensar que somos inmunes a tenerla, ya que tenemos techo, vestido, comida y familia, una educación digna y amigos, sin embargo, es mucho más complicado que eso, la depresión no es estar acostado todo el día llorando y no comer en días, la depresión no obligatoriamente te da cuando pasa algún evento traumático en tu vida y lo más importante, la depresión nos puede atacar a TODOS, sin discriminar nuestro estatus social, nuestro origen ni nuestra edad.




A los 15 años me detectaron depresión por primera vez, yo vivía en Brasil, me fui un año de intercambio y fue un año bastante difícil; de ahí en adelante siento que una parte de mi nunca volvió, siento que jamás volví a ser la persona que era antes de padecerla, cuando cumplí 17 empecé a tener ataques de ansiedad, no podía controlar mis sentimientos, sentía el impulso de llorar por cualquier pequeño inconveniente que había en mi vida, algunas veces dormía todo el día, otras veces no dormía nada, de vez en cuando perdía el apetito por completo y habían otras veces en las que me comía todo lo que encontraba, mis calificaciones comenzaron a bajar y mis ganas de salir eran 0, literalmente me la pasaba viendo Netflix todo el día, sentía como que iba por el día anestesiada por el día, así pasaron meses hasta que se me ocurrió ir con una psicóloga que me diagnostico depresión, yo estaba en shock, no entendía como a mis 17 años ya había tenido depresión 2 veces, no entendía que estaba haciendo mal, y con el paso del tiempo me di cuenta de que lo que estaba haciendo falta era amor propio, llevaba años viendo por otras personas antes de ver por mi misma, me daba vergüenza todo lo que había dejado pasar y todo lo que había aceptado que me hicieran simplemente por estar aferrada a la idea de pertenecer, había perdido muchísimas partes de mi, no me quería a mi misma, no estaba haciendo las cosas por mi ni para mi. Fue ahí cuando decidí ponerle un alto a mi vida y reflexionar que era lo que yo podía hacer para volver a ser yo misma, para amarme y para ser feliz, y así fue como me di cuenta de que estar triste no es algo malo ni algo que tenga que tratar de evitar, aprendí que a veces no podemos controlar las cosas que nos pasan y es importante saber cuando las cosas dependen de nosotros y cuando no para no vivir clavados en algo que no nos corresponde.


Algo que a mi me sirvió mucho fue ir a terapia semanalmente, encontrar algo que me apasione que en mi caso fue el cine y la pintura, al igual que algún deporte o ejercicio que disfrutes, para mi fue el indoor cycling.


Empecé haciendo todo esto como de manera obligatoria para mantener a mi cuerpo y a mi mente ocupados.

Hoy después de 5 meses haciéndolo es algo que realmente disfruto, siento que me vuelve más fuerte y al mismo tiempo me divierto, también es importante saber que la depresión no se va a quitar de un día para otro, es un proceso largo y difícil pero lo más importante es reconocer que cada día que pasa, cada pequeño esfuerzo que haces lo estas haciendo para ti, y que cada vez estas más cerca de llegar a donde te lo propones, es impresionante analizar como hace 1 año estaba tan mal conmigo misma y como hoy practico diario el amor propio, no hay que ser tan duros con nosotros mismos, y hay que agradecer las cosas pequeñas que nos da la vida, para mi es ver a mis amigos y a mis papás diario, tomar el te que me gusta, ver una película en el cine y tener la oportunidad de hacer un deporte que me encanta, cuando empiezas a ver todo lo que tienes y darle un significado las cosas comienzan a ser diferentes.



Hoy me siento feliz con como soy, aun me falta un largo camino por recorrer, pero se que cada día estoy más cerca de conseguir ser una mujer independiente y empoderada, siendo abogada familiar, viajando muchísimo y siempre queriéndome a mi misma más que a cualquier otra persona.




#DateChance de ser feliz #DateChance de sentir amor propio todos los días #DateChance de hacer lo que te gusta tienes que ser estar contenta contigo, no complacer a los demás.

STAY UPDATED

  • Blanca Facebook Icono
  • Blanco Icono de Instagram
  • Blanco Icono de YouTube