• Date Chance

Reír para vivir mejor

Por: Alex Sánchez

@aaaaalexsanchez



Todos al nacer ya saben llorar, lo que necesitamos es aprender a reír.

La vida es una montaña rusa de emociones, que nos hacer día a día navegar en una serie de experiencias que impactan directamente en nuestras emociones y que pueden generar consecuencias, principalmente en nuestra salud.


Algunas veces, suceden cosas planeadas, algunas otras vienen las inesperadas y es en ésta última, donde quiero enfocar la siguiente observación: «en un segundo cambia la vida» y de aquí surge todo aquello que nos reta a seguir avanzando o dejarnos vencer y sólo sentarnos a llorar.


A lo largo de mi vida, me he tomado de la mano con diversas situaciones que no le desearía vivir a nadie, he cometido errores de los que no me siento nada orgulloso y he sido víctima de experiencias que me llevaron a buscar soluciones que nunca imaginé. Intenté la terapia, intenté las flores de Bach, intenté el alcohol, intenté la música, el deporte y contribuyeron de buena forma, sin embargo, hubo algo, que ni juntando todas las anteriores había podido lograr, fue infalible, fue oxígeno puro, aprendí a reírme de mí.


Sé que esto podrá sonar a una de las evasivas emocionales más absurdas que jamás hayan leído, pero permítanme explicarme, aprendí a reírme de mí, de forma pura y positiva, aprendí a analizar el origen, antecedentes, causas, efectos y consecuencias, de todo eso que me atormentaba y me generaba malestar en la salud mental, me provocaba pensamientos catastróficos, me atrapaba en un universo tan obscuro que un abismo sería un lugar bastante iluminado si los comparara.


Todo surgió el día que, luego de haberme equivocado en cuestiones económicas y tener que afrontar la consecuencia de perder mis bienes, la mejor forma de sacudirme ese coqueteo depresivo de «estoy arruinado» fue decir, «Me consuela que pues, el sillón estaba un poco sucio, al menos ya no lo voy a tener que lavar» y fue así como empecé a aprender a

«REÍR PARA VIVIR MEJOR.»

La inyección de endorfinas y dopamina al organismo, aniquilar el cortisol con una de las formas más orgánicas que conozco, genera beneficios impresionantes y te permite tener esa actitud que de pronto requieres para mantenerte estable o mejorar tu salud mental.

Una forma de comenzar, puede ser empezar a consumir comedia, empezar a entender, que hay más de una solución a tu problema y que la risa, puede ser el detonante para revertirlo. Ahora bien, si además de consumirla, decides practicarla, entonces podrás entender los efectos de mi frase estandarte, «SONRÍE MUCHO Y CONTÁGIATE.»


Soy consciente y entiendo, que hay estados emocionales en los que se vuelve muy complicado o prácticamente imposible poder reírte del problema que estás padeciendo, puedes empezar a escuchar comediantes, empezar a reírte de situaciones ajenas a tu problema y probablemente los efectos de esto, te posicionan en donde quieres estar, en estado mental y emocional, en el cual, puedas reírte de eso que te atormenta, lo cual significa algo maravilloso, que lo habrás superado.


Es difícil, si si lo es, pero no es imposible, aprender a reírte de ti mismo, de todo lo que te enfurece, de lo que te provoca sentimientos de tristeza, te ayudará a construir un puente emocional para llegar al punto de sanación y a diferencia de otros remedios, en éste, por los efectos naturales que genera, tienes más probabilidades de lograrlo, que de fracasar, así que ¿por qué no intentarlo?.


Atrévete a probar algo diferente, #DATECHANCE.

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